È di nuovo tempo di regolare gli orologi: nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre si passerà ufficialmente all’ora solare. Alle 3 del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un’ora, riportandole quindi alle 2. Una modifica automatica per smartphone, computer e dispositivi digitali, ma che richiederà un piccolo intervento manuale per orologi e apparecchi analogici.

Il cambio d’orario regala anche un piccolo beneficio immediato: si dormirà un’ora in più. “Sessanta preziosi minuti di riposo aggiuntivo,” spiega Piero Barbanti, neurologo e direttore dell’Unità per la Cura e la Ricerca su Cefalee e Dolore dell’Irccs San Raffaele di Roma. “Il sonno è il nostro farmaco più potente — sottolinea — e anche solo un’ora in più può ridurre il livello di cortisolo, migliorando la salute e diminuendo il rischio di patologie legate allo stress, come l’infarto.”

Nei sette mesi di ora legale appena conclusi, il bilancio energetico è stato positivo: secondo i dati di Terna, la società che gestisce la rete elettrica nazionale, l’Italia ha registrato un risparmio economico di oltre 90 milioni di euro, grazie alla riduzione dei consumi di energia elettrica nelle ore serali. Un risultato che conferma l’impatto positivo dell’ora legale sul contenimento dei costi e sull’efficienza energetica.

Nonostante i vantaggi, la discussione sull’abolizione dell’alternanza tra ora solare e legale resta in sospeso. La Commissione europea aveva proposto nel 2018 di eliminare il cambio semestrale, lasciando ai singoli Paesi la scelta del fuso orario definitivo. Tuttavia, la proposta è ormai “ferma come un orologio bloccato”, senza ulteriori sviluppi concreti da parte dell’Unione.

L’ora solare resterà in vigore fino all’ultimo fine settimana di marzo, quando l’Italia tornerà a spostare le lancette in avanti di un’ora. Il ritorno all’ora legale avverrà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, riportando giornate più lunghe e tramonti più tardi.